শীতে ফিট থাকুন

প্রত্যেক গ্রীষ্মে মনেহয় কখন শীত আসবে? শীতকালটা অনেকটা উৎসবের মতই মনে হয়। এবার কিন্তু শীতটা অত্যন্ত জাঁকিয়ে পড়েছে। এত শীত যে মনে হচ্ছে কবে বিদায় হবে এই কষ্টকর শীত। কিন্তু যতই চেষ্টা করি, আবহাওয়াকে তো আর নিয়ন্ত্রণ করা যায়না। তাই এই প্রচন্ড শীতে ফিট থাকতে কি করবেন, এই নিয়েই আলোচনা। কি পরবেন? প্রথমত: গরম থাকতে নিয়মিত জুতো মোজা পরুন। নিচে […]

বডি বিল্ডিং এ স্বাগতম

আজকাল শহরের আনাচে কানাচে ব্যায়ামাগার বা জিমনেশিয়াম দেখা যায়। কিন্তু ভাল ইনস্ট্রাকটার না থাকায় অনেকে ভুল ভাবে ব্যায়াম করেন যা লাভের থেকে ক্ষতি হওয়ার সম্ভবনা বাড়িয়ে দেয়। মাচো টীম অনেক আগে থেকেই বডি বিল্ডিং এর সাথে যুক্ত। আধুনিক ও সঠিক নিয়মে বডি বিল্ডিং করার জন্য যা প্রয়োজন তাই নিয়েই আজকের আয়োজন।   প্রথমত: আপনি কি সত্যিই বডি বিল্ডিং করতে চান? […]

Don`t copy text!