আনআর্মড কমব্যাট বা খালিহাতে আত্মরক্ষা শিখুন

(আমার এই লেখাগুলো ধারাবাহিকভাবে টেকটিউনস প্রকাশিত হয়েছে। ওগুলোই আবার রিপোস্ট করলাম এখানে। ইউটিউবে হাজার হাজার খালিহাতে ‍আত্মরক্ষার ভিডিও দেখা যায়। সেগুলো বেশ কাজের। আমি এখানে বেসিক বিষয় গুলো আলোচনা করেছি।) বিদ্যুৎ মিত্রে’র(কাজী আনোয়ার হোসেন)র “খালিহাতে আত্মরক্ষা” বইটি দিয়ে আমার সেলফ ডিফেন্স শেখার হাতেখড়ি।আমি কোন ব্ল্যাক বেল্টধারী নই 😥 । কিন্তু মার্শাল আর্ট নিয়ে অনেক পড়েছি, প্র্যাকটিস করেছি যা সত্যিকার মারামারিতে […]

জীবন সুন্দর করতে কিছু টিপস

স্বাস্থ্য: খাবারের রুটিন তৈরী করুন। সেই মত খান। সপ্তাহে একদিন চিট করতে পারেন। তেলে ভাজা খাবার পরিহার করুন। সপ্তাহে অন্তত তিনদিন ব্যায়াম করুন। দুধ জাতীয় খাবার কম খান। বিশেষ করে যাদের দুধ হজম হয় না। ক্যাফেইন জাতীয় পানীয়, এনার্জি ড্রিঙ্ক, চিনি পরিহার করুন। দিনে ৮ ঘন্টা ঘুমান। অন্য ব্যায়ামের পাশাপাশি কিছুটা হলেও ওয়েট লিফটিং করুন। ভিটামিন ডি ও সি নিয়মিত […]

কঠিন পরিবেশে বেঁচে থাকা-সারভাইভাল

সারভাইভাল ট্রেনিং হচ্ছে কঠিন পরিবেশে বেঁচে থাকা। সে হিসেবে ঢাকার ধনাঢ্য ব্যক্তিবর্গ  ছাড়া বাকি সবাই যারা আছি অলরেডী সারভাইভ করছি। তবে এখানে আমি বনে জঙ্গলে কিভাবে সারভাইভ করতে হয় সে ব্যাপারে আপনাদের জানানোর চেষ্টা করছি।   কি করতে হবে না জানলে এসব জায়গায় বিপদে পড়াটা খুবই স্বাভাবিক। সত্যিকার অর্থে সৃষ্টিকর্তা আমাদের শরীরকে এমন ভাবে বানিয়েছেন যাতে আমরা যেকোন বন্য পরিবেশে মানিয়ে […]

Don`t copy text!