স্বাস্থ্য: খাবারের রুটিন তৈরী করুন। সেই মত খান। সপ্তাহে একদিন চিট করতে পারেন। তেলে ভাজা খাবার পরিহার করুন। সপ্তাহে অন্তত তিনদিন ব্যায়াম করুন। দুধ জাতীয় খাবার কম খান। বিশেষ করে যাদের দুধ হজম হয় না। ক্যাফেইন জাতীয় পানীয়, এনার্জি ড্রিঙ্ক, চিনি পরিহার করুন। দিনে ৮ ঘন্টা ঘুমান। অন্য ব্যায়ামের পাশাপাশি কিছুটা হলেও ওয়েট লিফটিং করুন। … Read more
-ইরম্মদ চৌধুরী আজ সকালে ফেসবুকে কে যেন শেয়ার দিয়েছে একটি ভিডিও। ভিডিওতে দেখা যাচ্ছে একজন প্রবীণ টুপি পরে খুব মনোযোগ সহকারে বেশ উগ্র পোশাক পরা এক যুবতীর ভিডিও দেখছেন। তিনি হয়তো খেয়াল করেন নি, কোন দুষ্ট জ্বিন (অথবা মানুষ) তার এই সুন্দর সময়টুকুকে ভিডিও করছে। এটা নিয়ে অনেকেই বেশ মজার কমেন্ট লিখেছে। প্রায় শুনি একজন … Read more
”পারস্যের বিখ্যাত কবি শেখ সাদী দীর্ঘ ভ্রমণ শেষে একবার গিয়েছেন অভিজাত এক ব্যক্তির বাড়ি। পরনে সাদাসিধে পোশাক। এ কারণে তেমন আপ্যায়ন করা হলো না তাকে। মুড়ি-মুড়কি গিলতে হলো শেখ সাদীকে। পারস্যের বিখ্যাত কবি শেখ সাদী দীর্ঘ ভ্রমণ শেষে একবার গিয়েছেন অভিজাত এক ব্যক্তির বাড়ি। পরনে সাদাসিধে পোশাক। এ কারণে তেমন আপ্যায়ন করা হলো না তাকে। … Read more
আমার একটা ইউটিউবে ছোট চ্যানেল আছে। বিভিন্ন বিষয়ে যেটুকু শিখেছি সেগুলো জানানোর চেষ্টা করি। অনেকেই রাইফেল স্কোপ সম্পর্কে জানতে চান। (অনেকে ফ্রিতে গালি গালাজও করেন। এখানে অবশ্য সে সম্পর্কে আলোচনা করবনা।) সেখানে সবার প্রশ্নের উত্তর দেওয়া সব সময় সম্ভবপর হয়ে ওঠেনা। তাই ব্লগে এই সংক্রান্ত বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে বসলাম। আপনাদের কেমন লাগলো কমেন্টে জানাবেন। … Read more
আজকাল শহরের আনাচে কানাচে ব্যায়ামাগার বা জিমনেশিয়াম দেখা যায়। কিন্তু ভাল ইনস্ট্রাকটার না থাকায় অনেকে ভুল ভাবে ব্যায়াম করেন যা লাভের থেকে ক্ষতি হওয়ার সম্ভবনা বাড়িয়ে দেয়। মাচো টীম অনেক আগে থেকেই বডি বিল্ডিং এর সাথে যুক্ত। আধুনিক ও সঠিক নিয়মে বডি বিল্ডিং করার জন্য যা প্রয়োজন তাই নিয়েই আজকের আয়োজন। প্রথমত: আপনি কি … Read more
– আসিফ তাউজ আমি আপনাদের চোখের সামনে দু’টি চিত্র তুলে ধরবো। খানিকটা ভুল বললাম মনে হয়, চোখের সামনে বলাটা ঠিক হয় নি। গুস্তাফি হয়েছে। বরঞ্চ বলা উচিৎ ছিল মানস্পটে! যা হোক, চোখ বন্ধ করুন। ভাবুন। এক জন উঠতি বয়েসী তরুণ। নাম শাফকাত আহমেদ। শাফকাত আহমেদের আদি নিবাস ছিল কুয়াকাটায়। তবে সে এখন আর কুয়াকাটায় … Read more
ফটোগ্রাফার পরিচিতি: নামঃ রাইসুল ইসলাম রিমন। বাসাঃ ডিংগাডোবা, রাজশাহী পেশাঃ ছাত্র যন্ত্রঃ Canon Kiss X8i, Lens Tamron 18 200 VC। অবসর সময়ে বিভিন্ন স্পটে ছবি তুলতে যাই। ১ বছর ধরে ফটোগ্রাফি করছি। ল্যান্ডস্কেপ, ন্যাচারাল ছবি বেশি তুলতে পছন্দ করি।
আপনি কি চিন্তিত? যৌনস্বাস্থ্য বিষয়ে আমাদের জানার আগ্রহ আছে। কিন্তু লজ্জায় আমরা সবাইকে সব কিছু বলতে পারিনা। এটা টিনএজারদের মধ্যে দেখা যায় বেশি। যেটা জানে তার বেশির ভাগই ভুল জানে। যার জন্য বয়:সন্ধিকালের একটা লম্বা সময় কেটে যায় নানান ভয়ভীতি ও দু:শ্চিন্তায়। আশার কথা এখন টেক্সটবই গুলোতে যৌনস্বাস্থ্য সম্পর্কে তথ্য দেওয়া হচ্ছে। যার ফলে অনেকের … Read more
এয়ারগান মানুষ এয়ারগান কেন কেনে? বাংলাদেশের আইনে পাখি শিকার নিষিদ্ধ। এই সংক্রান্ত আইন এখানে (http://bdlaws.minlaw.gov.bd/bangla_sections_detail.php?id=1102§ions_id=42173)। বাংলাদেশে পাখির ক্ষতি হয় – জাল দিয়ে পাখি ধরলে- বিষ দিয়ে পাখি মারলে জমিতে কারেন্ট জাল ব্যবহার করলে জমিতে কীটনাশক ব্যবহার করলে কি বিপুল পরিমাণ পাখি যে এভাবে মারা পড়ে তার হিসাব কে রাখে? এ’ব্যাপারে পরিবেশবাদীরা কি ওয়াকিবহাল? জানিনা। যাহোক, … Read more